Нудистский совет № 52: Медитируйте голыми

Nudist idea #53: Meditate naked

Медитация и нагота хорошо сочетаются. Если вы уже медитируете, вы знаете, что для достижения наилучших результатов вам нужно комфортно устроиться, сидя или лежа. Чтобы действительно почувствовать лучшую связь, я призываю вас медитировать, не надевая ничего. 

Голая медитация - лучшая.

Вы найдете множество сайтов и приложений, чтобы научить вас медитировать. В школе Naked Yoga School [ENG] есть программа голой медитации (вы можете посмотреть один из трейлеров ниже), которая поможет начинающим. Или вы можете начать самостоятельно, просто отказавшись от любой формы одежды. Следующий пост расскажет некоторые преимущества обнаженной медитации. Один из ключевых моментов состоит в том, чтобы быть полностью голыми: без очков, без украшений и вообще без любых предметов, которые не принадлежит вашему телу.

Для меня есть 3 реальных преимущества голой медитации: 

1. Нет ничего между воздухом и вашим телом, поэтому вы и ваша кожа действительно можете дышать. Мне всегда было легче визуализировать моё дыхание наблюдая за своим телом. 
2. Я могу глубже расслабиться. Это, наверное, потому, что я чувствую себя хорошо голым, и намного лучше, чем одетым. Сначала вы можете испытывать некоторые неудобства, если вы не нудист, но вскоре вам действительно понравится нагота. 
3. Я могу коснуться своего тела, когда я выхожу из своего времени медитации, чтобы восстановить необходимое внимание. Вместо того, чтобы, например, совместить пальцы рук и ног, чтобы закончить практику, я гажу свое тело, ощущая это - восстанавливаю связь с физической реальностью. 

    

Как вывод к этому посту, я действительно думаю, что медитация всегда должна проходить без какой-либо одежды, поскольку это значительно улучшает опыт и преимущества медитации. Спасибо за обмен опытом и комментариями ниже, и не забудьте раздеться, остаться голыми, жить голыми и делиться любовью к наготе!