4 причины, почему сон голышом быстрее делает вас стройным.

Никто не может с уверенностью сказать, каков процент людей, которые спят нагишом.

Я читал, что от менее чем 10% до 33%, независимо от пола человека.

Согласно одному из источников, что 7% мужчин и 83% женщин спят голыми. Процент действительно не имеет значения для этого читателя, которые заходят на этот сайт, и хотят быстрее достичь своих целей в похудении.

Как сон голышом поможет улучшить ваше телосложение? Вот четыре причины:

1. Вам нужно, остыть ночью, чтобы снизить уровень кортизола. Избыток кортизола приводит к увеличению отложения провоспалительного жира на животе и катаболизму мышечной массы, особенно в конечностях. Вырабатывая меньше кортизола ночью, означает вырабатывать больше в течение дня, когда вы можете использовать его с пользой. В зависимости от того, когда он выделяется, кортизол является либо вашим другом, либо врагом. Когда бодрствуете или во время тренировок - это ваш друг. Когда вы поддерживаете его  ночью, он становится вашим врагом.

2. Если вам слишком жарко во время сна, у вас снижается выработка гормона роста. Вам необходим оптимальный уровень гормона роста для восстановления всех тканей в организме, а также для сжигания жира. Нормальная выработка гормона роста также приносит пользу вашей иммунной системе и снижает риск развития диабета и сердечных заболеваний.

3. Помимо гормона роста, мелатонин является еще одним гормоном против старения, который связан с глубоким спокойным сном. Как и в случае с гормоном роста, чрезмерная теплота прекращает его выработку, что приводит к нарушению сна.

4. Из того же вещества, из которого вырабатывается кортизол, прегненолон, также вырабатывается тестостерон. Следовательно, если у вас вырабатывается слишком много кортизола, вы ограничиваете выработку тестостерона! Следствием этого является то, что наращивать мышечную массу и сжигать жир становится все труднее!

Вот физиологические причины того, почему сон голышом может сделать вас стройнее и более мускулистым рано или поздно.

Наслаждайтесь.

Автор. Чарльз Р Поликвин.