Обнаженная медитация: преимущества медитации голым

Nude Meditation: The Benefits of Meditating Naked

Вам комфортно в вашем теле? Узнайте, как обнаженная медитация, своеобразный вид медитации, может помочь вам лучше принять себя.

Преимущества медитации были доказаны бесчисленное множество раз: она снижает уровень стресса, повышает иммунную систему и увеличивает вашу энергию. То же самое касается эффекта, который она оказывает на ваше внутреннее «я», улучшая ваши социальные навыки и эмоциональную стабильность.

Однако своеобразный и малоизвестный вид медитации приобрел популярность у людей, которые хотят чувствовать себя комфортно с самим собой: это голая медитация, известная также как практика обнаженной медитации.

Медитируя без одежды, вы можете вернуться к тому, чтобы быть таким, каким вы были, когда попали в этот мир. Ваше обнаженное «я» - это то, что действительно важно, и то, что вы могли бы назвать своим естественным состоянием. Многие культуры учат нас тому, что быть голым - это то, что нам следует стыдиться, и что мы должны скрывать наши недостатки. Практикуя ню-медитацию, я могу отключить свое физическое тело от его сексуальной природы и принять то, кто я есть на самом деле.

Попробуйте этот удивительный тип медитации, если вы чувствуете, как вас судят по внешности. Закройте глаза и медитируйте, помня, что нечего стыдиться. Снимите очки, драгоценности и все ценное, которое не принадлежит вашему телу, и станьте единым целым с остальной Вселенной, как вы и должны были быть.

Намасте!